| | |
 |
| ||||
| |||||
| |  |  |  | |  |  | | | | |
| الأسرة المسلمة | العاب | اخبار | دليل مواقع |
| | |
| |||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| |  |
| طب - صحه - علاج - الطب البديل - اعشاب - رجيم طبي طب طب الاسنان فوائد و علاج الامراض و تخفيف الالام طب طبيب محاضرات طبيه منتدى طب و طب الاسنان طب العيون طب النساء الطب البديل علاج الامراض خلطات أعشاب - رجيم غذاء صحه ريجيم أنظمه غذائيه أعشاب طبيه فوائد الخضروات والفواكة التغذية السليمة حافظ على وزنك طب الاعشاب طب الاسنان طب الأسنان طب العيون طب اسنان طب الطوارئ طب نفسي طب شعبي صحة الإنسانالصحة طب اعشاب التغذية رجيم أعشاب طب الاسنان طب الاعشاب اسرع رجيم اعشاب طبية اعشاب طبيعية التغذية السليمة التغذية الصحية الغذاء الصحي رجيم التمر رجيم الماء رجيم دشتي رجيم سريع رجيم صحي سوء التغذية طب اسنان طب الأسنان طب الأعشاب طب البديل طب العيون طب بديل أعشاب طبية اعشاب التخسيس اعشاب طبيه اعشاب للتخسيس افضل رجيم رجيم السحاب رجيم السعرات رجيم الكربوهيدرات رجيم سهل رجيم فصيلة الدم رجيم قاسي رجيم كيميائي طب أسنان طب اعشاب Okay - health - food - Alternative Medicine - herbs - Brigitte Forum Dental Medicine, medical benefits and treat diseases and relieve pain medicine doctor lectures medical forum and dental medicine ophthalmology Gynaecology alternative medicine herbs cure diseases wear - stoned health food diet food regulations Herb medical benefits of vegetables and fruit maintained proper nutrition and medicine herbs Zinc dental dental ophthalmology dental emergency medicine Psychologist dental health Alansanasahh popular herbal medicine nutrition stoned herb dental medicine herbs faster stoned medical herbs natural herbs proper nutrition healthy nutrition food health stoned Date stoned water stoned Dasht stoned stoned quick healthy malnutrition Dentistry dental medicine herbs Alternative Medicine ophthalmology Alternative medicine herbs medical herbs Mija herbs for medical herbs despicable better stoned stoned clouds stoned stoned calories carbohydrates stoned easy stoned blood type stoned Hardwood stoned chemical Dentistry Herbal |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| التحرش الجنسي للأطفال | أحلى النجوم | الأم والطفل والحياه الزوجيه | 4 | 09-18-2008 03:26 AM |
| طرق وافكار لتزيين الكيك للأطفال (بالصور ) | Nice Girl | مطبخ حواء - حلويات - اكلات - سلطات | 8 | 09-06-2008 10:21 AM |
| طفلك : نصائح للعنايه بطفلك | Nice Girl | الأم والطفل والحياه الزوجيه | 6 | 06-28-2008 03:50 PM |
| نصائح عند لبسك الاكسسوارات ..}- | كسّـٍ ـِـٌرة ْدلـٍـِ ٌـٍع | منتدى عـالـم حـواء | 11 | 06-15-2008 04:40 PM |
| غرف نوم من ديزني للأطفال... | غـرور نـجـديـه | الأم والطفل والحياه الزوجيه | 4 | 03-10-2006 11:28 AM |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
09-12-2008, 03:29 PM
| رقم المشاركة : 1 (permalink) |
|
|  نصائح غذائية للأطفال
نصائح غذائية للمساعدة على تجنب الاصابة بالسمنه المفرطة عند الأطفال يجب مراعاة ما يلي :- • تناول ثلاث وجبات رئيسية مع وجبتين صغيرتين ( سناك ) مع مراعاة ان تكون الوجبات صحية وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الطفل مثل – الكربوهيدرات – دهون – فيتامينات – _معادن وماء _ . • ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تخفيف الوزن وتسرع عملية هضم الطعام إضافة الى أن الوقت الذي يمضيه الطفل أثناء ممارسة الرياضة يلهيه عن الطعام . • الصراحة وعدم القسوة على الطفل وعدم نهيه عن تناول الأكل بشكل صارم وقاسي مما يؤثر سلبيا على نفسيته وقد يدفعه الى سرقة وتناول الاكل في الخفاء وإنما السماح له بأكل كل ما يشتهيه ولكن بكميات قليلة . • يجب أن يكون الطفل مقتنعا بضرورة التخلص من الوزن الزائد حيث أنه لن يجدي إجباره على إتباع نظام غذائي . • محاولة وضع حدود بالنسبة للوقت الذي يقضيه الطفل يوميا أمام التلفزيون أو الكمبيوتر . • محاولة اشراك الأطفال في التخطيط للوجبات الغذائية وفي التسوق عند الشراء من البقالة لتعليهم كيفية اختيار الغذاء المفيد والصحي. • محاولة التقليل من تناول الوجبات السريعة والشوكلاته والشيبس وإنما التركيز على تناول الخضار والفواكة . • عدم إحراج الطفل بمنعه من الأكل أمام الأخرين وعدم مقارنة الطفل السمين بغيره من الأطفال النحيلين . • عدم إستعمال الطعام كوسيلة لمكافأة أو لعقاب الأطفال . • عدم تناول الطعام بشكل سريع وإنما تعويد الأطفال على تناول الطعام بطريقة معتدلة وبطيئة مما يساعد على استهلاك سعرات حرارية أقل . • على الأسرة أن تعرض طفلها البدين على طبيب عام و أخصائي تغذية لتحديد علاج مناسب وحمية غذائية مناسبة لعمره لأن اتباع ريجيم عشوائي للأطفال يؤثر على نموهم وعلى صحتهم العامة . * * * * * * يكفي في معظم الأحيان مساعدة الطفل في المحافظة على وزنه خلال نموه فزيادة الطول مع ضبط الوزن كفيلة وحدها بخفض خسارة الدهون من الجسم لذلك من الضروري متابعة وزن الطفل باستمرار حتى يمكن التحكم في زيادة الوزن أولا بأول . مع تحياتي لكم جميعا واتمنى لأطفالكم الصحة والعافية
|
|
|  |
| إعلانـات تــجـــاريـــة |
|
09-20-2008, 10:26 PM
| رقم المشاركة : 3 (permalink) |
|
| رد: نصائح غذائية للأطفال
السلام عليكم
|
|
| |
|
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
العرض العادي
